Tiesitkö, että luonnossa oleskelulla ja liikkumisella on tutkitusti hyvinvointia ja terveyttä lisäävä vaikutus?
Huhti-toukokuussa kokoontuu avoin Voimavaroja lähiluonnosta -ryhmä, jonka tavoitteena on edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Toiminnan tavoitteena on lisätä hyvinvointia lempeän liikkeen, läsnäoloharjoitusten ja luonnossa olemisen avulla. Ryhmä kokoontuu kolmesti ja voit osallistua yhdelle tai vaikka kaikille kerroille.
Ryhmässä tehtävät harjoitteet ovat helposti lähestyttäviä ja muokattavissa jokaiselle sopiviksi.
Kokoontumiskertojen teemat:
· 6.4. Lempeää liikettä luonnon helmassa
Tapaamiskerta koostuu alkuorientaatiosta, helposti lähestyttävistä ja kevyistä liikkeistä sekä loppurentoutuksesta. Liikkeitä tehdään luontoympäristöä hyödyntäen. Ryhmässä keskustellaan myös omasta luontosuhteesta ja harjoitteiden herättämistä tuntemuksista.
· 20.4. Läsnä luonnolle ja keholle
· 4.5. Mielenrauhaa luonnossa hengitellen
Ryhmä kokoontuu klo 15-17. Pukeudu mukavasti ja lämpimästi.
Kokoontuminen Kyrkösvuorentien päässä P-alueella. Säävaraus. Ennakkoilmoittautuminen Olkkarilla tai puh 040 7673 090.
Mahdollisuus kimppakyytiin, mutta voit tulla myös suoraan paikan päälle. Lähtö kyytiä tarvitseville Olkkarilta klo 14.45 Ilmoitathan, mikäli tarvitset kyytiä!
Mukaan mahtuu 10 osallistujaa/kerta.
Ryhmää ohjaavat fysioterapeuttiopiskelijat Heidi ja Sini.